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1、正常人的血压是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。一旦低于这个范围，就属于低血压的范畴。如果出现低血压，尽量不要吃高盐高油高脂肪的食物，比如动物内脏，包括心、脑、肾等。

2、肥肉、油炸、烧烤等食物。另外，在水果的选择上，尽量不要吃桂圆、龙眼、橙子等。因为这些食物容易引起上火，从而加重病情。如果血压异常低，要去医院排除恶性肿瘤，重度贫血，甲状腺功能减退。

3、只有加强优质蛋白质的摄入，经常锻炼，强身健体，才能改善血压。

本文到此结束，希望对你有所帮助。